손가락 스트레칭&마사지 해주기 by Noguchi Akiyo
클라이밍, 특히 볼더링을 하고 있으면 손가락에 무리가 간다는 느낌을 많이 받는다.나도 1년 전 아픈 상태에서 무리해서 오른쪽 네 번째 손가락 도르래를 다쳐 3개월을 쉰 경험이 있고, 한번 다치면 손가락 관리에 여러 가지 신경을 쓰기 시작했다.(박창호 크림 구입, 크림프 오일 구입 등..) 아시다시피 손가락 부상은 생각보다 훨씬 오래 간다. 재활치료가 끝났더라도 바로 원래 등급으로 시작하면 다시 … Read more